Vous fait bouger
Se déplacer pour la vie... De plus en plus de gens le font. Devenir et rester actif contribue positivement à la santé physique et mentale des personnes, jeunes et âgées. Pour un mode de vie actif, chacun choisit sa propre voie. Un sport préfère être pratiqué en groupe, tandis qu'un autre choisit la force motrice ou la natation. Un sport pour le corps et l'esprit comme le pilates est également de plus en plus populaire. Pourquoi ? Ce type d'exercice physique vise à l'équilibre mental et physique et donc au bien-être général des personnes. Dans cette société occupée, pleine de rendez-vous, d'attentes et d'exigences, les gens recherchent de plus en plus consciemment cet équilibre en eux-mêmes. La méthode Pilates est parfaitement adaptée à cet objectif.
Le Pilates est une méthode d'entraînement qui améliore la force, la souplesse, l'équilibre et la coordination du corps. De plus, il supprime le stress, améliore la concentration et la santé en général. Du jeune au vieux, du très souple au moins souple, du mobile au moins mobile. Le Pilates est pour tout le monde !
Avec Vivez le Pilates, je stimule les habitants et les touristes à être actifs en prenant des cours de pilates sur place. Les cours se déroulent dans les environs de Saint Aygulf et de Saint Raphaël sur la Côte d'Azur. Sur la plage, dans les campings et sur rendez-vous à votre domicile (de vacances). A Vivez le Pilates, vous pouvez commencer ou terminer la journée avec le Pilates au bord de la mer. En tant qu'instructeur certifié de pilates, j'emmène avec moi jeunes, vieux, expérimentés et inexpérimentés dans une expérience amusante de pilates.
Les leçons
Le Pilates consiste en une série d'exercices au sol dans lesquels tous les groupes de muscles sont entraînés et travaillent à se déplacer à partir du centre du corps, le "noyau". En plus des exercices classiques au sol, nous travaillons également avec des attributs tels que le ballon, l'anneau de pilates ou des poids légers. Bref, ensemble, nous allons bouger au bord de la mer !
Vous souhaitez prendre une leçon ou plus ? C'est possible ! La leçon dure 1 heure et coûte 15 € par personne. Les jours et les horaires des cours sont flexibles, alors vous êtes intéressé ? Veuillez contacter Ilse Veneklaas, tél. : +33 (0) 6 477 692 78, e-mail : info@vivezlepilates.com.
A bientôt !
Ilse Veneklaas